Motivácia
Tak, ďalšia vybraná téma je motivácia, alebo skôr ako sa namotivovať alebo čo je také najviac "motivačné" :) tak šup.
Určite je základ keď už idete robiť hocičo, nie len cvičiť, mať dobrú motiváciu. Vela ludí motivuje niečo iné. Čo niekoho motivuje, môže toho druhého naopak demotivovať. Príklad- pozeráte si nejakú fitnessku, a hovoríte si, ako sa k nej priblížite a ako budete aj vy raz mať decentný six pack, ste šťastná, keď sa nato takto do budúcnosti pozeráte, a tešíte sa, keď si zostavujete cvičebný plán a idete cvičiť, lebo na ňu myslíte, že aj vy dosiahnete to, za čím si idete, ako ona. Druhý príklad- pozeráte si fitnessku, a ste na seba naštvaná, že vy vyzeráte ako vyzeráte, a ste taká nahnevaná že si to vraciate formou cvičenia a tvrdého držiania toho za čím si idete, a aj keď sa vám nechce cvičiť, v duchu si nadávate že musíte! :D (čo niekomu príde ako trest, no pre mňa by to bola odmena :D) čiže aj toto je typ ludí čo sa motivujú, a príklad na demotiváciu- nejaká slečna si pozerá fitnessku, a zrazu sa s ňou začne porovnávať, že ona má v páse tak 20cm menej, ona má chudšie ruky, vypracovanejšie pevnejšie nohy, a ona vyzerá úplne inak, ona má možnosť cvičiť viac, ona sa tomu už rozumie, ona už chudnúť nemusí, len spevnovať pretože nemá na sebe skoro žiadny tuk, narozdiel od slečny, a že ona to nikdy nedokáže a ona je tak ďaleko a ona je ešte len na začiatku a stačí...ak to beriete takto, a tento spôsob motivácie na vás neplatí, najdite si niečo, čo vás naozaj motivuje, nepriklánajte sa k niečomu, čo len každý tvrdí že naozaj funguje, vyberte si to, čo vyhovuje vám..pretože to čo platí na nejakého vašeho známeho, nemusí tak isto platiť aj na vás :) nejaký návod na to, ako si niečo také nájsť sa napísať nedá, pretože to vedieť musíte hlavne vy, čo na vás pôsobí pozitívne a čo beriete negatívne, musíte skúšať, len tak nájdete ten správny zdroj vašej motivácie :)
Ňo, boli aj v celku časté otázky ohladom čisto mojej motivácie, keďže ma nenapadá ako vám vysvetliť alebo uviesť nejaké príklady len tak do vetra, tak asi pristúpim na zase kecanie o mne :D ale snaď to vydržíte, napokon, vy ste si o to žiadali (niektorí).
Mojou motiváciou je ten typ prvého príkladu spomínaného hore, na mňa platia motivační ludia čo niečo dosiahli, a keď ich vidím tak viem ,že je to možné. Samozrejme, nemyslím si že keď urobím 2 drepy tak budem vyzerať ako neviem kto, viem že to nie je zadarmo ale zato že ona zdvíha 150kg činku a ja takú čínku ani nemám, nie že by som ju ešte zdvihla, sa nebudem deprimovať že to nedokážem, že nebudem ako ona a blablabla. Dôležité nie je či budete presne ako niekto iný, ale či budete lepší ako ste boli pred tým, to je môj druhý typ motivácie- pozrite sa aký ste boli v minulosti (keďže sme v rubrike o cvičení a chudnutí, tak pred tým ako ste začali chudnúť alebo neičo robiť). Ja keď sa pozriem pred a po, tak viem, že nezostanem stáť na mieste, alebo nebodaj že sa vrátim tam, kde som bola. Mňa motivujú aj také maličkosti ako že namiesto 10tich klikov čo som urobila na začiatku urobím bez problémov pri dennom klasickom cvičení 70, alebo že vydržím dlhšie a intenzívnejšie cvičiť a tak dále a tak dále, aj takéto maličkosti mi stačia na motiváciu a prispievajú k nej :) baví ma tiež o tom vela čítať, či už články alebo pozerať videá a stále si o tom študovať viac a viac. Nedá sa povedať že by som bola na seba hrdá, lebo svetový mier som nedosiahla, ale nezastavila som sa a nevrátila späť na začiatok, stagnovacie dni som mala a aj mám, to k tomu patrí, to má aj najviac skúsený fitness tréner, ale dôležité je neodobočiť z cesty a pokračovať, proste ludsky povedané, hubu si nabijete vždy, ale dôležité je vstať a íst si za tým, čo chcete (dobre, to znelo ako velké mudrovanie, stačilo :D)
No poďme rovno na to- Otázky boli aj (no,hlavne:D) na moje "motivátorky", nebudem chodiť okolo horúcej kaše alebo nebudem tu písať nejaký zdĺhavý úvod- medzi podla mňa najviac motivačné osoby (možno niektoré budete poznať) patrí napríklad rakušanka Stephanie Davis (ktorej fotky vidíte na úvodnej časti rubriky, a aj v niektorých príspevkoch čo sú tu), je to modrooké 163 centimetrové žieňa ktoré je skoro jediné ktoré by ste mohli poznať z nasledujúcich dievčať, alebo by ste ju mohli prinajmenšom poznať aspoň z počutia/videnia :) a kto nie, tak ju teraz spoznáte..
Ďalej určite pre mňa asi najoblúbenejšia Ekaterina Usmanova (dufam že som to dobre napísala) alebo Kate Usmanova, tak ju nájdete asi lahšie a najčastejšie :) ruská bikini fitness, o ktorej som si menej istá že ju poznáte, niekto možno z youtube kde je s ňou vela videí :)
Na záver aj nejaké motivačné videá, v tomto prvom s ruskými bikinami uvidíte v "ukážkachL aj spomínanú Kate Usmanovu :)
Toto nie je celý ani dokončený príspevok, je to v takom rozrobenom štádiu, a časom to určite dokončím a dopíšem, len si musím nájsť čas. Tak zatial ženy a aspoň napíšte ako si to predstavujete s ďalším príspevkom.
Majte sa a makajte na sebe